女人睡前最好不要吃哪些东西

1、酒类　　一定要记住，女人在睡觉之前一定要不喝酒，虽然很多人会觉得睡前喝下酒，可能会睡得舒服一点，其实是不对的，酒精的作用会使人体感觉到兴奋，只不过是因为的神经处于休眠，所以才会睡得着罢了，但是这样的话喝酒之后的人一般都会处于睡眠浅的状态，这样对睡眠的质量是非常不好，所以睡前一定不要喝酒。

3、重口味的食品　　比如说什么烧烤啊，麻辣烫啊，之类的一些一嘴一口香一口辣的食物，在睡觉之前最好是不要碰，也许吃的时候很好吃，但是吃了之后一下子肚子的平衡就乱了，而且也会造成体内失水的状态，因为重口味的食品一吃进去能不缺水吗?大晚上的缺水对皮肤哪里有好处，所以女孩子此举也是不可的。