有哪些可以清肠道的素食
1、海带中医指出,海带属于碱性食物,含有丰富的碘和微量元素,能够润肠通便而且膳食纤维比较丰富,能够加速肠道的蠕动。

3、红薯红薯的称呼很多,有的叫地瓜什么的。埂筝田奔红薯有降低胆固醇维持酸碱平衡的作用,还有延缓衰老抗癌的作用所以在李时珍本草纲目中就已经有记载,可以健脾开胃强肾阴终于让因为红薯是良药

5、花生花生对于强壮胃肠道有很好的作用,这是因为花生入脾经有润肠。这是因为花生有羊皮的功效可以润燥滑肠

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