皮肤质量差怎么改善

1、禁止熬夜经常熬夜皮肤的肤质会变得越来越差，还会变得敏感。熬夜除了会引发黑眼圈，还会引起皮肤油脂分泌过多，让皮肤变得粗糙、暗哑、发黄。想要肌肤状态好首先就是要规范自己的作息时间，早睡早起。

3、饮食健康不吃辛辣油腻的食物，多吃含有膳食纤维，胶原蛋白多的食物，多吃含有VC的水果。

5、注意清洁化妆后要卸妆，彻底清洁好肌肤，不堵塞毛孔，有效吸收护肤品的营养物质。床单被褥枕巾要勤洗勤换，避免螨虫侵袭。