皮肤质量差怎么改善

1、禁止熬夜

经常熬夜皮肤的肤质会变得越来越差，还会变得敏感。熬夜除了会引发黑眼圈，还会引起皮肤油脂分泌过多，让皮肤变得粗糙、暗哑、发黄。

想要肌肤状态好首先就是要规范自己的作息时间，早睡早起。

2、戒烟戒酒

吸烟会使肌肤老化，干燥，无光泽，下垂，毛孔粗大，对身体的各个器官都有损害。过度饮酒加速胶原蛋白的流失，让皮肤提早进入老化状态，皱纹也会提早出现。所以，姑娘们想要年轻，就要多多注意啦。

3、饮食健康

不吃辛辣油腻的食物，多吃含有膳食纤维，胶原蛋白多的食物，多吃含有VC的水果。

4、使用适合自己的护肤品

选择了不适合自己的护肤品就会增加肌肤的负担，久而久之肌肤状态就会越来越差。不同肌肤要选择不同种类的护肤品，随着季节的变化也要更换护肤品。注重防晒，保护好肌肤才能不长斑长痘。

5、注意清洁

化妆后要卸妆，彻底清洁好肌肤，不堵塞毛孔，有效吸收护肤品的营养物质。床单被褥枕巾要勤洗勤换，避免螨虫侵袭。