乙肝携带者如何避免病发 乙肝携带者如何保养

1、随着年龄增加，定时检查肝功能

乙肝发病和年龄是有关系的。很多人年轻的人肝功能尚可，到了中老年后抵抗力下降了，很快就爆发了肝病。为了身体健康着想，乙肝携带者到了一定的年龄后就要去检查肝功能。且年龄越大越要勤检查。

2、有家族病史的人一定不要忽视肝功能

有人生来是乙肝携带者，一直小心养护肝脏，然而到了一定岁数后还是爆发了乙肝。这是家族遗传所致。如果家里多人患有肝病，那么在一定年龄后患者本人说不定也会乙肝发作，为了避免一定要及早就医。

3、不酗酒，最好不喝酒

乙肝携带者一定要少饮酒。大量饮酒甚至酗酒会对肝功能造成损伤。正常的人肝脏可以适应的酒精程度，乙肝携带者不能适应。众所知周，古龙的死和酗酒的关系很大——过度饮酒加重的肝病，最终发展为肝昏迷。

4、多休息，绝对不熬夜

乙肝携带者如何避免病发？乙肝携带者不可以熬夜。熬夜会导致人体过度劳累，抵抗力下降，加重肝脏负荷，因此只要是肝脏功能不太好的人，都不要轻易熬夜。如需晚睡，一定要保证夜里十一点之前就寝。

5、饮食清淡，多护肝，不乱吃

饮食清淡：少吃那些对肝脏不好的食物，多吃养肝的食物，食疗贵在坚持。

多护肝，不乱吃：肝病呈现地区性发展，在一些肝病比较多发的地区，尽量不要下馆子吃饭，如果肯定要在外面吃，尽量去比较正规的餐饮场所。

6、心胸放开，不可劳累

乙肝携带者如何保养？最后要告诉大家的就是，乙肝携带者一定要想开。保持心胸开阔，凡事乐观。千万不要激动，自暴自弃，生活没有规律。乙肝其实没有想象中那么严重，好好保养，也有终生不病发的可能。