改掉这些错误的“享受”

1、清晨不要吸烟，有些人认为清晨吸烟是种享受，却不知清晨体內积滞的二氧化碳较多，眶凫恐酾吸烟会刺激支气管而导致痉挛八缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷，头晕，乏力等症状。

2、睡觉时不要门窗紧闭，有些人为了安静安装了隔音效果好的门窗，在睡觉的时候将门窗紧闭。其实，这也是错误的，睡觉时留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，让室內的二氧化碳及时排出。

3、不要在室内养飞鸟，有鸟就有鸟粪，鸟粪中的病毒、病菌飞扬在空气中，若被人体长时间吸入，会引发呼吸道感染，出现痰多，咳嗽，发烧等症状，严重者会出现肺炎或休克。

4、不要在上厕所时玩手机或看书报，很多人在上厕所时喜欢玩手机或看书报，却不知这种习惯会使排使意识受到抑制，失去直肠对粪便剌激的敏感性，久而久之会引起便秘。

5、洗澡时间太长也是一种错误的享受，洗澡时，窒内的有些有毒物质会随水蒸气而附着在身体上，有部分被人体吸收，进入血液循环系统，危害极大。

6、不要在空腹的时候喝牛奶，很多人认为喝牛奶是种享受，却不知在空腹时喝牛奶会让蛋白质还没来得及吸收，就公被排到大肠，在大肠内腐败成有毒物质。