宝宝快速长高的秘诀你知道吗

1、长高秘诀一：营养

       一提到营养，有些父母会认为让宝宝多吃就是有营养，其实这是不对的。吃得太多宝宝容易变成小胖墩儿，是一种不健康的状态。父母要给宝宝提供均衡的营养而不是大量的食物。

       此外，钙对宝宝的生长尤其重要。钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

       日常生活中要多给宝宝食用鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等含钙高的食物，但是中国家庭的饮食结构和烹饪习惯，食物中的钙可能满足不了宝宝的成长需要，这时就要给孩子选择一款靠谱的补钙产品了！

2、 长高秘诀二：睡眠

       俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的宝宝，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。睡得好，才能长得高哦。

3、 长高秘诀三：运动

       通常爱运动的孩子长得高，身体好。对宝宝来说，适量的运动可以促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。跑跳运动对促进宝宝长高很有好处

4、  长高秘诀四：阳光

       很多妈妈知道，晒太阳、接受紫外线的“洗礼”可以使宝宝骨骼长得更好、更快。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以宝宝在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。

5、长高秘诀五：开心

       心理因素也会影响宝宝的生长发育哦。不良的心理因素往往会影响人体大脑和内分泌的功能。有研究发现，长期生活在忧伤、压抑的家庭氛围中的孩子，普遍有食欲不佳、睡眠不好的问题。为宝宝营造一个温馨的家庭氛围，不仅有利于宝宝的心理发育，对宝宝的身高也是有很大裨益的哦。

6、粑粑麻麻，想要宝宝长得好，绝不是喂得好就万事大吉了的，均衡的营养、合理的运动、充足的睡眠、良好的情绪都可以促进宝宝长高高。