宝宝长高六秘诀

1、有规律和高质量的睡眠。如今人们的生活日益丰富，城市也保米马藁越来越喧嚣。而作为父母们，却应当管理好宝宝的睡眠，不要让小宝贝和大人一样熬夜。晚上尽可能9:00~9:30就让宝宝入睡。晚间10:00~1:00、早上6:00~7:00的睡眠尤为重要，此为生长激素分泌的最高峰，最好能进入深度睡眠！

3、饮食。长身体固然离不开饮食。一哪膀仑碍日三餐应当均衡，主食和菜肉比例得当。万不可只吃肉，增加长胖的几率和肠胃的负担。此外，多摄取含钙丰富的食物，如虾皮、豆类、大骨头汤等。最后，晚上不要吃得太饱，否则影响生长激素分泌。

5、把握宝宝生长规律。父母们可以每个月给宝贝量一次身高，从而发觉宝宝的生长规律。比如有的宝宝秋天长个快，而有的却是夏季长得更快。一旦发觉宝宝的规律，就要注意在其长高的时间里均衡营养。