吃什么食物可以抗衰老永葆青春

1、 多吃燕麦等低糖食品。燕麦中含有天然的植物化学用品，可以减少皮肤的刺激。晚上服用些燕麦类、谷类的食物，可以减少皮肤上的皱纹。

3、 蜂蜜具有美容的作用，服用蜂蜜不仅可以祛痘，还可以保养皮肤。多吃蜂蜜也可以起到减肥的作用。对于小儿感冒，在橙子里面加入适量的蜂蜜，将橙子蒸熟，这样可以更好的保养皮肤，还能够增强人体免疫力。

5、 吃牛肉可以保养皮肤。牛肉中含有丰富的胶原蛋白。多吃瘦牛肉可以起到抗衰老的作用。也可以多吃点猪蹄，既起到美容美肤的作用，也可以提升免疫力。