警记：空腹不可食用的6类食物，不要再吃了

早上一起来，睡了一晚上，我们往往可能饿的前胸贴后背的，看到什么就想吃什么。往往不经意间抓起吃的这些东西，就是不宜罗嵯脶姥空腹食用的。

豆浆

中式早餐里，豆浆和油条是必备的食物，不过豆浆中含有大量的蛋白质，如果空腹食用豆浆，蛋白质将“被迫”转化为热能而被身体消耗，体内完全摄入不了。最好，与油条等面食同食。

糖

低血糖的人往往早晨会食用糖，来补充血糖。其实如果空腹大量食用糖，而人体在短时间也不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，从而使血液中的血糖急剧升高，严重者会导致眼疾。

香蕉

大家都知道香蕉中的镁元素很丰富，但是空腹吃香蕉会使体内的镁升高，从而破坏血液中的镁钙平衡，抑制心血管的作用。