如何从小事护好心脏

2026-01-11 19:34:57

1、每天喝一杯红酒

2、每天喝两杯牛奶

3、每天吃3次维生素E

4、每天吃5个核桃

5、早晚各爬6层楼

6、每周吃8要香蕉

7、每天快跑2.5千米

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