如何计划健康的早餐
1、牛奶，我们需要吸收大量的蛋白质，然后牛奶里面的元素非常充足，有利于自己的吸收。
3、包子，包子是可以饱肚子的，包子是由白面和肉组成，有利于早晨身体的吸收。
5、水果，水果可以有很多维生素的元素在里面，我们吃了可以有效地补充自己的身体的元素
7、冷饮，我们不能吃冷饮，因为早晨胃子会受到刺激，后面容易得胃病，这样就麻烦了
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