孕妇胀气怎么办——小武生活

1、经常运动 经常性的运动可促进人体的肠胃蠕动，避免便秘从而减少胀气。正常的肠胃蠕动可以把多余的肠道气体给排出去。例如，散步、爬楼梯等等舒缓的运动都可以。

3、忌食食物 容易胀气的准妈妈要忌食甘蓝菜、花椰菜、芽甘蓝、豆类、包心菜、萝卜等易产生气体的食物，还有就是一些碳酸饮料。

5、少食多餐 无论是在健美等体育训练，还是婴幼儿的饮食说明上都会标明少食多餐，可见少食多餐是有利于消化的，因此准妈妈们每天可以吃5-6餐，每次吃的少一点。

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