1、回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。
2、对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。
3、合理安排要做的事情，做自己该做的事情。
4、听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。
5、定时进行体育锻炼，增强体质。
6、读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。
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