香菇的营养价值及保健作用

香菇素有“山珍之王”之称，是世界第二大食用菌，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

2、香菇含丰富的维生素D骒貉缭塄原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。

4、中国不少古籍中记载香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”。民间用来助减少痘疮、麻疹的诱发，治头痛、头晕。

6、香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。