增肥的经验技巧

1、第一、调整好心态，有句话说欲速则不达，是很有道理的，物极必反，越是想快速提升体重，效果越是不好，因为人一紧张，能量消耗大，自然就不会长膘了。

3、第三、还是心态，遇事不急，处于放松状态去处理一些事情，这个对以后的工作生活也是有帮助的。

5、第五、有好的生活习惯，杜绝熬夜，早睡早起，不吸烟，喝酒，不做一些对身体有害的事情。