跳绳运动减肥，正确方法使减肥更有效

1、跳绳运动减肥的正确减肥方法跳绳减肥首先需要掌握正确的减肥方法，也就是说跳绳的姿势方法要正确，首先要身体上部保持平衡，动作协调放松，双脚同时跳，然后再交替跳，跳绳的过程中不要跳的太高，能跳过即可。

3、绳长度要合适跳绳减肥首先绳子要合适，双手握绳保持在肩部偏下一点即可，不宜过长。