有效的增高方法有哪些
1、补充蛋白质、钙质和维生素。
3、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带等是含有钙、磷丰富的食物。
5、早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。
7、多运动，运动是人体生长发育的重要条件。
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1、补充蛋白质、钙质和维生素。
3、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带等是含有钙、磷丰富的食物。
5、早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。
7、多运动，运动是人体生长发育的重要条件。