冬季疾病预防

冬季，室外寒冷空气干燥，人们都喜欢呆在家里，而冬季又是一个间恒溪痞容易生病的季节，下面小编就来讲几点，关于如何预防冬季生病的小妙招吧。

工具/原料

请看小编此贴。

妙招：

1、饮食上：多喝热水，多吃姜，少喝酒，多吃应季蔬菜水果。这可以算的上是食补。

2、生活上：勤洗手，注意保湿，保持室内空气的通畅，多晒太阳。冬季保持室内空气的通畅可以避免细菌的滋生，多晒太阳可以有效预防感冒。

3、运咿蛙匆盗动时：适度运动，运动前后注意保暖，运动前注意热身，运动时注意补水，冬季，本来我们就缺少运动，所以，适当的运动可以增强我们的体质。

4、年假时：千万不要暴饮暴食，也不要熬夜通宵玩耍，生活作息最好像平时一样。