心血管疾病预防

1、根据气候变化增减衣服，天气转凉时注意防寒，因为寒冷可致血管收缩，诱发高血压、冠心病和脑中风。

2、饮食平衡，多样化，多喝白开水，严禁吸烟，少饮酒。

3、平衡心理，保持乐观，少生气，不发火，要会减轻压力和宽松精神。

4、适当运动，应选择适合于自己的运动项目，比如散步，打太极拳等有氧运动，要做到持之以恒。

5、30岁以上的人每年要做心电图检查，定期查血糖、血脂、尿常规及眼底检查。

6、平时注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻碍感等症状，一拍绫仑懿旦有一过性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、走路不稳等症状，应及早到医院就医。