健身教练分享如何让深蹲更完美

1、包括作为健身教练怎样去引导一个零基础的会员，让会员蹲的安全，标准，到位，而且有效果就是一件难事，那么今天就分享几招在教练实践教学中，及自己训练中比较有效果的一些见解。

2、新手在深蹲动作训练中常会遇见几个问题：

一、骨盆后顷导致下背酸痛。

3、二、躯干下蹲时向前俯身太多，肩部偏离身体重心。

4、三、重心容易后仰，深蹲时膝关节超不超脚尖问题。

5、四，深蹲下蹲到什么位置，以及站距。