如何进行足部的自我保健

1、1.洗脚修脚。每天彻底的洗脚，让足部保持清洁干净，不受细菌的侵蚀。还要及时剪指甲，让指甲免受鞋子的挤压

3、3.按摩。洗完脚后，自己用手做适当按摩，如果懂得穴位，可以针对自己的身体状况有针对性的按摩。如果不懂穴位，可以大面积的按摩，也是很有好处的。

5、5.为了足部的健康，要每天换洗袜子，时常换洗鞋垫，时常更换鞋子，晒鞋子，杀死细菌，保持清洁健康