哪些食物可以补充黑色素

1、黑荞麦：黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。

2、黑大米：黑米还能起到健脾暖肝作用，在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。

3、黑枣子：黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分，中医认为，其对于补肾还有较好的作用，因此肾虚型白殿风患者可适当多食用。

4、黑芝麻：黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果，还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。

5、再给大家介绍一则白殿风食料方案：补骨脂酒　　功效：祛风消斑，适用于白殿风、汗斑　　材料：白酒猱蝰逾鸾500ml、补骨戬宠虾阴脂60g　　制法1:将60g的补骨脂掷入500ml的白酒中，浸泡5日到7日左右　　用法：每日早、晚空以腹饮用所制成的补骨脂酒，约十五毫升　　制法2:将30g补骨脂掷入100ml的75度酒精之中，浸泡七天后，再以双层纱布过滤混合物，得暗褐色滤液，再将其煮沸浓缩至30ml左右。　　用法：用浓缩补骨脂酒精搽涂白殿风处，晒太阳十到二十分钟，每天一次