如何防止脱发

1、正确的洗头方法：1.洗头前，要将头发梳理好再洗头，防止洗头时头发打结

                           2.清水冲洗1分钟后再用洗发水。

                           3.洗发水倒在手上打出泡沫后再涂于头发上，注意不要直接涂在头皮上，因为一般的洗发水都是碱性的，而我们的皮肤是弱酸性的，直接涂抹会伤害头皮，引起脱发。洗头用指腹，不要用指甲抓头皮，防止头皮感染引起脱发。

                            4. 洗发时可以在水中加入啤酒，这样不但可以保护头发，而且可以促进头发生长

2、避免伤害发质：烫发染发都会对头发造成伤害，建议烫染头发最好一年一次。定期对头发做护理，最好一个月一次，如果受损严重可适当增加次数。

3、多做头部按摩：按摩穴位可以缓解疲劳，增强头部血液循环，或者用木梳、指腹从头顶向后及两侧梳头，每天早晨起床后梳头五分钟，不仅可以防止脱发，而且可以使头发变得乌黑发亮

4、食疗法：中医认为，补肾能华发，因此，平时饮食注意多吃黑芝麻核桃