胶原蛋白生活小贴士--食物也可以美容祛斑

1、第一：西红柿汁可以去斑。每天喝1杯西红柿汁，对防治雀斑有不错的作用。因为西红柿中含很多的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。

2、第二：黄瓜粥去斑。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。

3、第三，柠檬冰糖汁去斑。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用

4、第四，黑木耳红枣汤可去斑。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。《本草纲目》中记载，黑木耳可去面上黑斑，可润肤，防止肌肤老化。

5、最后，胡萝卜汁也可去斑。方法是将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸。或者每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，并可防治肌肤粗糙及雀斑。