仰卧起坐起不来怎么办

2025-05-09 11:17:06

1、纠正姿势：仰卧起坐起不来很可能是姿势不对，用力方向不对。

3、提升腰腹部力量：仰卧起坐需要的是腰憧钏荭拜部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动。

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