七天辟谷详记

1、第一天，早上选择了走路去上班，正好大概50分钟左右的步行路程。下午七点钟，又出门去步行了一个小时。晚上吃了三四口香瓜，喝了三杯姜枣茶。

2、第二天，肚腹有一点空和虚的感觉，但嘴巴里并没有很想吃东西。继续走路上班，没有出多少汗，也没有累的感觉。下班回到家，在床上躺了一会，然后沿着公园走了大事跏茑魃概一个小时的路，走的时候，感觉有一点虚弱，于是走的比平时慢。晚上，大概吃了有四五颗大枣的样子吧。

3、第三天，疲惫感似乎没有那么强了。今天并没有饿的感觉，身体感觉很舒服，没有任何的不适。一天还是喝的姜枣茶。

4、第四天，身体有一点虚弱，但还是去慢走，感觉走路比躺在床上舒服。胃里有一点空的感觉，但嘴巴里没有想吃饭的意思。下午吃了两颗枣，看到中午从超市买的芒果，就忍不住吃了一个，然后告诉自己说，吃了就吃了，别纠结。

5、第五天，早上继续沿着公园散步一小时左右。走的不快，感觉到腰臀部的支撑有一点无力，但是随着身体的节奏走，还是没有问题的。

6、第六天，继续步行到单位去上班。今天的体重55公斤，较之辟谷之前的59公斤，已经降了4公斤。到了后冲了一杯秋梨膏的水，等着喝。

7、第七天，继续步行上班，走了大概1个小时的样子。走之前，吃了一个红枣，一路含着枣核。也没有累的感觉，但虚还是第俱编狩稍微有一点的。晚上有毕业要离校的孩子请客去比格披萨，吃了一些水果。睡的有点晚，躺在床上的时候，感觉真的是好舒服啊。