春节吃干果，怎样吃健康！

过年必不可少的零食就是干果了，瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果等等。这些干果各有营养，我们怎么样吃比较健康呢？月亮分享一下自己的经验。

2、花生 主要功效：对大脑有好处，可以增强记忆力。老年人和经常用脑的人可以适量吃啊。 食用注意：花生容易受潮产生毒素，所以一定不要吃发霉的花生。

4、榛子 主要功效：能增强体质，身体弱、容易感到饥饿的人可以多吃。 食用注意：榛子的油脂含量高，胆功能不好的人要小心食用哈。

6、开心果 主要功效：可以抗衰老，保护视力，增强体质~ 食用注意：高血脂、胖胖的朋友要少吃啊!