如何去解决痛经问题

1、一、喝红糖水　　 虽然现代营养学专家表示红糖水不含丰富的营养物质，多喝红糖水并不能给身体补充营养，但喝红糖水确确实实能够缓解女性痛经的问题，特别是一些因体寒引发的痛经问题，喝一杯热热的红糖水，小肚子暖起来之后痛经症状就会消失。

3、三、艾灸　　 很多女性因为身体或其他原因，出现了宫寒的症状并诱发痛经，宫寒是无法通过热敷来消除寒气的。女性朋友们如果发现自己出现了宫寒的症状时，不妨可以在月经来临之前对下腹部进行艾灸，一个星期艾灸三次左右，就能够达到帮助子宫消除寒气的效果。

5、不要吃豆浆，豆糊等豆制品；菠菜；米酒和酒类常看攻略的妹子对这些推荐会很熟悉。很多帖子会推荐豆浆。想想也没有什么不妥，豆浆营隧躺晏箸养丰富，热乎乎。但是豆浆是利尿利泻的。在经期时，对严重痛经的妹子来说，我们的消化系统已经到了最脆弱的时刻。想吐和腹泻，是脾胃虚弱的两大信号。在如此时刻，豆浆，菠菜等利泻的食物，至少对我来说，简直就是毒药。同理，酒类甚至米酒加蛋，也是对虚弱脾胃的不良刺激。