30岁以上女性如何保养

1、基础保养要坚持每天都做。年轻的时候，勤快起来就保养一下，不想保养的时候，肤质也没什么差别。30岁之后，就要变得勤快了，基础保养一定要每天坚持做，也就是清洁、保湿。

3、防嗮。皈寿凿几白天出门，一定要做好防嗮措施，皮肤衰老的很大一部分原因是因为太阳照射、辐射，这就是为什么脸上和脖子、手臂的皮肤比身体先衰老，因为裸露在外被晒到的机会多。农民的皱纹往往更深更多也是日晒的原因。另外防晒霜用过之后，一定要用卸妆产品先清洁，因为防晒霜属于化妆品，直接用洗面奶不一定能清洗干净。

5、不要熬夜，保证有充足的睡眠。俗话说，女人是睡出来的，因此保证充足的睡眠非常重要，经常熬夜不但容易衰老，而且对健康有害。每天尽量在11点前入睡，保证自己有7-8小时的睡眠时间。