女人如何轻松度过月经期

1、第一 保持好的心情。不少女性来了月经，就会感到浑身乏力，甚至还伴随有头痛，这些症状属于经期综合症。在这时期，女性就需要保持好的心态，放松心情，这样不舒服的情况多少有些缓解。

3、第三 多注意饮食。很多时候，我们平日可以随意的吃些甜食和刺激性的食物，但是到了月经期就不太一样了。在这个时候，我们需要多吃些蔬菜、水果、肉类来补充营养。

5、第五 适当增加衣服。每当经期来临以前，女人就会感到一种冷的感觉，这就是月经将来了的一种特点。我们可以根据季节变化来增添衣服，尤其是腿部和膝关节。此外，女人在月经期间不要受寒，这样会影响身体健康的。