产后催奶食谱：[1]黑芝麻粥

2025-05-06 11:38:22

【黑芝麻粥】

【材料】

黑芝麻20克、大米适量。

【做法】

将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。

【注意】

每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

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