酥到掉渣的燕麦米杂粮粥
1、把燕麦、莲子、约伯的眼泪、花生和红豆浸泡几个小时。
2、在砂锅里煮沸后，倒入浸泡过的谷粒。
3、大火烧开，转为小火炖煮至杂粮变软。
4、把去皮的核桃放进去再煮5分钟。
5、烹调之后。
6、很粘稠的粥。
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1、把燕麦、莲子、约伯的眼泪、花生和红豆浸泡几个小时。
2、在砂锅里煮沸后，倒入浸泡过的谷粒。
3、大火烧开，转为小火炖煮至杂粮变软。
4、把去皮的核桃放进去再煮5分钟。
5、烹调之后。
6、很粘稠的粥。