如何只减身体的某个部位，如：腿，臀，腰，

1、先讲一下如何减小腿：大家都知道，如果自己小腿比较粗，那么这不是脂肪，而是肌肉，如何见掉呢？请往下看。

2、那么如何减做呢：请看；仰卧拉伸，，双手放身后，曲膝坐好，小腿尽可能的贴近大腿及臀部，慢慢的躺下来，双手平放身旁，动作维持半分钟左右，每天做3到5次，做完后，再按摩自己的小腿，相信不久你也有自己想要的小腿了。

1、讲一下如何减大腿：自己的大腿太粗，很是自己的烦恼，不能穿短裤，我们怎么才能减下来呢？

2、大家找一个干净的地方，做下来，坐直，双腿伸直，慢慢的一条腿抬起，45度左右，将手放到抬起的膝盖上，5秒钟后在放下来，再换另一条腿，做同样的动作，每天坚持做几个来回。很简单，还看什么，赶紧点赞做吧！

3、还有一个就是靠墙平躺，双腿贴到墙上，这个很简单，不需要做任何动作，只要保持着个姿势就好！

1、再下面就是减腰部和腹部，这个很简单，但是有点累，;

2、一般来说很多人都在用呼啦圈。这也是一个办法，但是效果不是很明显，有一个不错的办法就是仰卧起坐。有练好美好的腹肌，还能美化腰部。相信很多有都知道怎么做仰卧起坐吧，再这里我就不多说了，

3、还有一和仰卧起坐很相似，但是这个运动还可以减腿的功效：和仰卧起坐一样平躺下来，双腿抬起，脚尖向前伸，可以拉伸腿部的肌肉，这个做完后要按摩腿部！

4、如果帮到大家了，还请大家在下面点赞哦！谢谢！！！