女孩，养成好习惯，活得很自在

1、经常喝水：女人想要保持水灵灵的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝一杯水不仅可以帮助你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。

3、小心辐射：千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得要在电脑旁边放上一杯水，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时的补充水分。工作一段时间后要好好的休息。晚上躺着的时候尽量不要玩手机。

5、爱上做运动：缺少适量的运动，身体会慢慢的生锈。灵活度下降不说，更加少了一个大量排毒的机会。做一些简易的健身操或者有氧运动，多出户外走走，多和大自然接触，这样自然会精神百倍，身心健康

7、注意选择适合自己的护肤品：护肤永远比化妆重要，而且要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早的确定自己的肤质以及有什么过敏反应，然后对症下药。

9、早餐吃得好：早餐对人体的影响很大，早餐吃得好，可以提议矣把噌供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人起来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，胃很容易受到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配的均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。