老年人血压上来了怎么缓解好？

1、正因为如此，中老年人们更要重视养生，调理身体保持在一个健康的状态。大多数中老年人养生的方法是喝中药，像三七就是中老年人常用来保养的一种中药，它有很好的散瘀止血功效，长期服用无限能三七破壁饮片能够帮助促进老人血液循环，清理血液垃圾，对高血压、高血脂、冠心病等症状有预防和缓解作用，还能软化血管，恢复血管有弹性，有效增强中老年人的体质。

2、三七药膳是将有滋补、保健作用，并且口感好、无毒副作用的三七与有关的中药、食物相配伍，经过精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品。

 三七药膳“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋予药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，更具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。

由于三七中的皂苷以及各种丰富矿物质，能够溶解、清除血管中的垃圾，改善血流动力，促进血液循环，达到降三高的效果；而且三七可以清热、平肝、镇静安神，夏日饮用可缓解体内燥热，清热泻火，提神醒脑。

 除了三七，其实西洋参对老年人的心脑血管保护也有辅助作用。

3、西洋参的主要成分为人参皂甙、精氨酸、谷氨酸以及天冬氨酸等18种氨基酸，可以抑制大脑过度兴奋，对人的大脑起到一定的镇静作用。人体脏腑组织与季节密切相关，中医上认为夏天湿气比较严重，对肾和脾胃都有一定的伤害，所以日常生活中更容易精神萎靡。所以夏天吃西洋参对身体有很大的好处。

除了能滋补生津，清热解暑外，西洋参还经常应用在增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力等方面都有不错的效果。