如何减少牙龈肿胀

1、确定你牙龈肿胀的原因。由于多种骒貉缭塄原因，牙龈可能会肿胀，但在许多情况下，这种情况可能是牙龈疾病的征兆。这是很重要的，确定肿胀的原因，以便你可以采取正确的行动方针-要么在家里照顾你的牙龈，或预约去看彗祗抑罅牙医。一些常见的原因包括：不正确的刷牙和使用牙线技术。在许多情况下，牙龈肿胀是口腔卫生不良的造成的，牙菌斑在牙齿和牙龈线之间形成。你需要开始刷牙和使用牙线，定期彻底清除多余的斑块。牙龈炎与牙周炎。如果没有保持良好口腔卫生的习惯，牙龈疾病，很容易发展的牙龈炎和牙周炎。牙龈炎是不太严重的表现形式，如果能早期发现就能早些逆转。牙周炎，严重的会导致牙齿脱落。如果牙龈呈红色，有光泽，肿肿的，说明你有牙龈炎。下一阶段是牙龈萎缩和骨丢失。如果你怀疑你可能有这些牙龈疾病，你应该尽早去去看牙医。口腔溃疡。他们通常是可以治疗且非传染性。化疗。化疗中产生的副作用之一是牙龈疼痛、肿胀和出血。由于免疫系统的减弱，它也会导致牙龈溃疡和牙龈溃疡。虽然这些症状可以缓解，但他们不会停止。可以通过化疗实现治疗。吸烟和使用其他烟草制品通常会导致牙龈肿痛。实际上，使用烟草产品的人比非烟草使用者更容易患牙龈疾病。因此，缓解牙龈肿痛的第一步是戒烟。激素：.牙龈肿胀可能是由于荷尔蒙激素分泌过多导致牙龈出血。包括青春期、月经期、怀孕期和更年期期间，某些避孕药也可能释放这些激素。

3、牙线一天一次。每天使用牙线去除牙刷无法达到的斑块，但避免频繁使用牙线，因为它会刺激牙龈。避免在牙齿之间“松”牙线，因为这样会损坏牙龈组织。正确做法是，试着在牙缝中小心地将牙线滑动，沿着你的每一条牙齿的曲线。

5、使用热敷和冷敷。热敷可以减轻疼痛，冷敷可以有效减轻肿胀。做热敷：毛巾浸泡热水中，取出，拧出多余的水分，敷在牙龈肿胀那侧的脸部，直到疼痛开始消退。做冷敷：将冰块放在一个干净的布或纸巾里，或使用一袋冷冻蔬菜（如冷冻豌豆）和其他冷藏包，把它压在你的脸不超过15分钟。

7、多喝水。喝大量的水将有助于冲洗食物残渣和细菌。此外，饮用水会刺激唾液的分泌，有助于杀死细菌。

9、涂些丁香油。丁香油是一种天然的治疗牙龈肿胀，已被证明能有效减少疼痛和减少炎症。丁香油，在大多数药品店有的买。

11、记得每天用牙线。轻轻使用牙线，避免刺激娇嫩的牙龈组织。

13、不要用醋或柠檬汁漱口。酸、醋和柠檬汁会腐蚀牙釉质。

15、避开烟草。如前所述，烟草对牙龈非常刺激，吸烟或使用其他烟草制品的人患牙龈疾病的风险增加。如果可能的话，你应该试着戒烟，或者至少减少你的烟草使用。