人怎么克服欲望

1、认清自我有句话说的好知已知彼，百战百胜。充分了解自己的能力、地位，财力，哪些自己能通过努力获得，哪些目标完全无法达到，这样才能有效克制欲望的产生。

2、了解生存环境了解自己生活的这个世界，了解工作的环境，了解这个环境能带来什么，杜绝自己不切实际的幻想，同样可以理性的控制自己的欲望。

3、多读书，提高追求境界梦想其实也是欲望的代名词，我们一身终其有很多的梦想，多读读各种各样的书籍，提高自己的思想内涵，也可以减少很多不实际的梦想。

4、转移注意力遇到自己特别想要的东西时，转移注意力是最有效的方法，比如想买东西时去看电影，想旅游时去做个义工。

5、加个冷藏期对于迫切想要的东西时可以暂时不去管他，比如暂时删除关注对像，删除购物车，删除直播链接等等，过几天再来看可能就没什么想法了。

6、找朋友聊天朋友是沟通对像，遇到自己特别想要的某事某物时，可以和朋友倾诉，当你滔滔不绝说上两个小时后，可能已经忘了自己想要啥了。

7、大醉一场如果以上方式都不足以克服自己的欲望的话，最后劝你干脆来半斤二锅头，一场大醉醒来啥都不记得了，一醉忘所有。