如何解决怀孕期间便秘的问题

1、未怀孕前，我感觉自己就是个顽固便秘者，责怪自己没有过于重视便秘的严重性。一两星期都不上厕所，脸上也不长痘，肚子也不胀，体重也不肥胖，一直我还天真的以为自己消化肠道好，全部消化吸收了呢。后来处对照滠跋诵象了，男朋友总说我口气不清新，没有人说过我，我还是不上心，但他比较心细，帮我关注了我的便秘。因为我自己不太重视，后来不了了之了，也没有治疗好。但是大部分方法我都有试过，也许是没有坚持的原因，反正没有多大的效果。

4、尤其要养成定时排便的好习惯，接下来就是坚持聪艄料姹再坚持。如果大家上班忙，可以早上或者晚上，安排个时间安静在那蹲坑。一开始，我蹲半个小时都没有反应的，这个得坚持，坚持几天肯定会有效果；哪怕还是蹲不出来，但慢慢你会通气(放屁)会有便意，继续坚持；肚子稍微不舒服、或者有便意的时候立即去厕所，坚持蹲坑，效果更好。一定要坚持养成定时排便的好习惯。

5、当你体会到通便之后全身神清气爽的那种感觉，你就会更加坚定，再困难也要治疗好自己的便秘。形象点说，人便秘就是下水道堵住了，家里下水道稍微堵住，就会往上翻臭气，咱们也不舒服，一样样的道理，相信大家都喜欢清新通透的感觉吧！