快速减肥又健康的好方法好方法

1、喝水：早上起床喝一杯温开水。里面滴一点醋。早上7点到八点是身体排毒的时间，一起床喝水的话。上茅厕的时候更好的排毒了，切记不要喝冰的，那样伤胃。不管你有没有口渴都要记得喝水。那样皮肤也会好好哦！但睡前千万不要喝水，那样第二天早上起来皮肤会水肿的！

2、运动：大家都知道要想减肥，那么就缺少不了运动，那该怎样懒人运动勒？早上起床伸懒腰。做几个伸腰动作，吃完饭后做就个简单伸腰、压腿动作。柔柔肚子。晚上睡的时候要做10分钟压腿伸腰等。平时没事就多出去走走。。