胃部健康吃出来——养胃的食物有哪些

1、小米粥。这是我最常喝的养胃食物。多熬一会儿，让小米烂了再捂一下，个人建议熬的时候尽量要放一点碱，宛鳘艺荤另外不要熬的太稀。每天坚持喝，对胃病有不错的效果。

3、花生。花生养胃，但是也是需要长期坚持。虽然养胃效果好，但是不建议大家一次吃太多，容易胃胀，反而加重胃病，这一点大家需要注意。

5、面条。大家胃不好的时候，如果实在不想总吃粥和馒头，可以把面条煮烂了再吃，消化起来也比较容易，不会对胃部造成太大的负担。

7、牛奶。虽然我们都知道，常喝牛奶有养胃的作用，但是还要提醒大家，胃疼的时候还是不要喝牛奶了，有些人胃疼的时候喝牛奶，会让肠胃感觉更加不舒服。