怎么养胃 如何养胃

1、每天吃饭要有规律，最好每天的一日三餐的就餐时间都大致相同，这样时间长了，胃部会提前准备好各种消化液，提前消化效率。

3、吃饭时要细嚼慢咽，牙齿是粉碎食物的第一关，只有将食物嚼细了，才能减轻胃部消化食物的负担，达到养胃的目的。

5、平时要少喝咖啡，碳酸饮料，喝水不要一次太多，防止将胃里的消化液冲稀，影响消化，尤其在饭前或饭后一个小时之内，不要喝太多水。