孩子怎样吃更营养健康

从营养健康出发，宝宝的身体在每稍僚敉视个生长期，由于身体生长发育不同，膳食营养补给是不同的。1. 0~28天，是新生儿时期。妈妈的母乳是可以满足宝宝的身体生长发育的。不能纯母乳喂养的宝宝，要选婴儿阶段配方奶粉。不建议补充辅食。在条件允许时，适当晒天阳，补充微生素AD和鱼肝油，预防佝偻病的发生。2. 6~12个月的宝宝，是婴儿期。这时妈妈的母乳，已经不能满足宝宝生长发育的需要。我们就要给宝宝添加辅食。添加辅食时，要以奶类优先，继续母乳喂养。宝宝的食道黏膜没有发育成熟，添加辅食加工的原则是“稀、软、烂、碎”。不加调味品，少盐少油。3.为婴儿期的宝宝添加辅食的原则:从一种到多种，其中以含强化铁的米粉为主。要由少量到多量。逐渐从稀到稠，从细到粗。4. 1~3岁的宝宝，是幼儿期。这个时候由于或者的大脑的发育完全，对外界事物有很强的识别和模仿力。宝宝的注意力集中时间只有15分钟，这一阶段要重视宝宝吃饭的环境要良好，要让宝宝逐渐自己学会吃饭。大人和宝宝的饭菜要分开，单独为孩子做吃的喝的。5. 宝宝的身高，是衡量其健康的主要标准。所以要定期监测。6. 确保饮食卫生，严格餐具消毒。