智能气功练习如何深入

2025-05-04 12:39:52

1、1.首先要做好热身运动，压腿和跑步，踢腿等要做好准备工作。

3、3.心情要平静，心态要端正，不可急躁和心生杂念。

5、5.吐纳要均匀，不可大呼大吸，让气体均匀进出。

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