4种食物 怎样吃都吃不胖

1、陈皮若是你是由于推陈出新缓慢而导致的肥壮，那么陈皮即是你最佳的挑选。由于陈皮能够加快肠道的活动，帮你-疾速排出废物，防止脂肪生成。

2、山裒锏殁柝楂据中医介绍，若是你是水肿型的肥壮，就格外合适吃山楂。由于山楂具有健脾胃的成效，帮你疾速排出体内的水分。不过山楂果酸，胃酸过多的人不宜运用太多。

3、泽泻泽泻也是具有利尿效果的，格外合适水肿和排尿少的人。不过，肠胃不适的人也不宜吸取泽泻。

4、何首乌何首乌是中年女性瘦身最有用的食物，并且何首乌性温，具有排便治便秘的成效。不过，准妈妈和拉肚子的人应尽量防止。