这些食物怎么吃都不胖

1、芹菜。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象。

3、羽衣甘蓝。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。

5、紫甘蓝。紫甘蓝对心脑血管有益，同时还会帮你克制吃零食的冲动。

7、圣女果。圣女果却处于水果热量谱系的低端。