经常跑步的好处有哪些
1、增大肺活量。跑步能极大的增强心肺功能。
3、训练全身肌肉。跑步对人体肌肉群的锻炼是显而易见。
5、培养人体神经的协调性。
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1、增大肺活量。跑步能极大的增强心肺功能。
3、训练全身肌肉。跑步对人体肌肉群的锻炼是显而易见。
5、培养人体神经的协调性。