怎么样缓解工作学习中的压力

1、说到缓解压力，很多人第一反应是出去走走，就闻赙酵枭像之前风靡的那封辞职信“世界那么大，我想去看看”，确实这不失为一种好方法。有时间就走远一点，看看天空、大海、草原，旅行可以放飞心情；没有时间，试试登山、跑步、游泳，运动也可以让你心情愉悦。

2、放弃手上一切要完成的事情，闷头大睡，一直到自己睡不着为止。听上去这个建议好像不靠谱，但是如果你不能先沉静下来，往往是花了时间斡溆弹察干不好事儿，何不让自己休息充足再来应付麻烦的事儿，饱满的精神是应付一切的前提。你有多累连你自己都不知道。

3、放弃所谓的减肥计划，大吃一顿，好好犒劳被你虐待的胃。身边总有无论是男是女的朋友，总喊着要减肥，长期让自己处于非饱腹状态，其实是不是吃货，一顿高水准的食物总会让人舒心的。

4、总有那么一首音乐可以直击你的内心，让你随着它的起伏心潮澎湃。想象一下，一个人静静的待在房间里，关闭所以别人能联系得到的工具，带着耳塞，在自己的音乐王国里驰骋，是怎样的惬意，这个时候什么烦恼都没了。

5、总有那么一首音乐可以直击你的内心，让你随着它的起伏心潮澎湃。想象一下，一个人静静的待在房间里，关闭所以别人能联系得到的工具，带着耳塞，在自己的音乐王国里驰骋，是怎样的惬意，这个时候什么烦恼都没了。

6、总有那么一首音乐可以直击你的内心，让你随着它的起伏心潮澎湃。想象一下，一个人静静的待在房间里，关闭所以别人能联系得到的工具，带着耳塞，在自己的音乐王国里驰骋，是怎样的惬意，这个时候什么烦恼都没了。