女性痛经怎么办

1、对于女孩子来说，在初到月经期的时候，家长准备好月经来时用到的物品，避免初次来时慌张，提前告知孩子月经有关的知识，现在学校里面都有生理课，另外家长最好提前为孩子调理，看中医或者食疗避免来时痛经以及月经不调。

3、少吃辛辣食物，尤其在月经期间，如果会受到刺激，肚子更加疼，冷饮平时要适量，为了自己的健康，平时饮食多注意。

5、红糖有缓解止痛，活血化瘀的功效，平时多喝红糖水，减少月经疼痛，最好往里面添加少量的姜片和大枣，驱除寒凉，效果更好。

7、忌烟酒，有的人月经期间出现水肿，这时候千万不要喝酒，否则水肿就会更加严重。

9、药物：服用维生素，建议服用综合维生素及矿物质，减少痛经，服用之前咨询医生。到医院看中医进行调理，烂瘀佐栾这个过程比较慢。如果实在是疼痛难忍，吃两片止痛片，缓解疼痛，但是止痛片药物少服用，对身体有害。