南瓜鸡肉藜麦饭

2025-06-05 11:20:48

1、藜麦和大米洗干净浸泡40分钟

3、鸡胸肉洗干净去掉膜筋切成小块里面加料酒和生抽腌制15分钟，南瓜去皮切成小块，豆角切成马蹄脚，香菇掰成小朵

5、锅中倒油，油温五成热将葱蒜小火炒出香味香味

7、将南瓜和豆角放进去，翻炒均匀

9、汤汁浓稠（照片拍花了）

11、是不是很有食欲，要不来一碗

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