让你吃吃吃也能瘦瘦瘦的食材

1、西芹。西芹是粗纤维蔬菜，排出体内多余油脂。所以减肥期间多吃西芹非常的排毒并且刮油哦。但是西芹也含一定吸光物质，尽量在晚饭的时候吃西芹，避免吃过西芹后晒太阳，否则有可能会长斑。

3、全麦面包。全麦面包是粗粮面包，热量低且粗纤维对于消化道很好，排出体内多余油脂。热量低的全麦面包代替米饭、面条、大饼这样的主食，利于消化又排油。

5、黄瓜。黄瓜是刮胃中油脂的，且热量极低，减肥期间多吃也不会胖的典型食物。有减肥方法是黄瓜鸡蛋减肥法，就是黄瓜鸡蛋吃到饱，足以说明黄瓜的减肥效果很棒。